听好了，准新娘们！这是告别这个婚礼季节的压力和忧虑的方法

　　结婚季刚刚到来，随之而来的压力和焦虑也随之而来。告别这一切，并用这些技巧为自己打气！

　　由于所有准新娘都在为诺曼底登陆日做准备，因此她们不能忽视随之而来的压力和焦虑。跟上不可协商的婚前仪式和仪式可能真的很累。它会使您失眠并严重影响您的心理健康。拥有童话般的婚礼可能是您的梦想！然而，你不应该让所有的婚前紧张情绪毁了你的婚礼。我们知道您不想变成新娘，所以您必须花时间放松，不要让婚前忧郁影响您的平静和理智。

　　准新娘远离婚礼压力的秘诀

　　听着，新娘们！你的 D-day 应该是关于你而不是压力。这是快乐的方法。

　　1.不要忽视积极因素

　　你不应该忘记识别和记住这段时间的小快乐。您应该继续前进，并期待您人生的精彩新篇章。Chhibber 博士建议，“看看积极的经历以及你所做事情的快乐和愉悦。专注于你将要创造的美好生活。”

　　2. 享受家人和朋友的陪伴

　　婚礼季节将您所爱的人团结在一起。Chhibber 博士建议享受朋友和家人的陪伴，并与他们分享这些难忘的经历和时光。没有什么比有您所爱的人在身边更好的了，所以您应该充分利用这些时刻。

　　3. 不要在意小事

　　“无论你希望时间多么完美，无论你如何坚持不懈地努力，生活中的小问题总是会突然出现。你给予他们的关注越多，他们就会变得越放大，”Chhibber 博士说。只关注快乐的时刻。

　　4.专注于你能控制的事情

　　婚礼季节的喧嚣带来了你可能无法控制的事情。在那些时候，重要的是要将自己转变为更积极的观点并审视您可以控制的方面。迅速将注意力转移到他们身上。

　　5. 定期休息

　　你不能把你的责任推到一边。但是，在此期间，您应该定期休息所有需要做的工作。调整自己的节奏并平衡您需要查看的多个元素。

　　6. 依靠你的支持系统

　　每当您感觉自己的心理健康出现问题时，Chhibber 博士建议您利用您的支持系统。在需要时寻求他们的帮助和支持。

　　7. 为自己腾出时间

　　您必须确保为自己安排和安排时间，以便能够放松身心，摆脱一切您需要做的事情，从而使您的思想和灵魂恢复活力。