做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来

排卵监测

筒子们知道宝宝的生命是在什么时候开始的呢？卵子和精子结合的那一刻起，小生命就在这样诞生了呢。但是精子找到卵子是需要时间的，而且如果精子游不快，或者卵子根本还没成熟排出来的话，想孕育小宝宝还是挺有难度的。

所以想生娃的CP们可以做排卵监测哦，看看卵泡什么时候成熟，卵子大概在什么时候排出，然后小两口就在这个节点上愉快的爱一场，估计2-3天之后就有喜讯了哦，精子和卵子结合之后女筒子立马升价为准妈咪哦，接下来的日子里只要安心养胎，静候可爱的小家伙出生。

如果想要确切的知道卵子什么时候排出，最好去医院看看哦，通过精确的排卵监测，你就能把握好最佳受孕时机了。一般来说，女筒子需要在排卵期进行排卵监测，排卵日一般离下次月经间隔14天的呢，你算算自己来月经的日子，到了排卵日就立马赶到医院做排卵监测吧。

排卵期自测

如果平常AA不容易怀孕，那么就要挑在排卵期的时候同房了，那样怀孕的机会会高出很多哦！尤其是女性每个月只有一个卵子排出，想要一击即中，必须抓紧好时机。这可是备孕女性必懂的哦！特别对于月经周期不准的女性来说，就要更加留意，计算清楚自己的排卵期到底是什么时候了。

排卵期自测就是通过观察和计算自己排卵期来到的时候，做好同房准备，增加怀孕的机会。

处于正常生育年龄的女性，每个月从卵巢里面就会排出一个卵子，从原始的卵泡发育到成熟并且排卵的话，大概需要14天左右，卵子排出之后大概只有1-2天的存活时间，而精子在女性的生殖道里面大概能存活2-3天，最佳的受精时间则在拍烂后的24小时之内，如果超过2-3天的话，精子就会失去和卵子结合的能力，所以此时精子和卵子就擦肩而过了，这次并不能怀孕。

所以，建议在排卵前2-3天和排卵后1-2天同房，此时受孕的机会会大很多，只不过对于想要怀孕的夫妻来说，这是易孕期，但对于不希望那么快要孩子的男女来说，这就是危险期了。

卵巢保养

你想青春永驻吗？你想面色红润吗？卵巢保养得好，可以使面部皮肤细腻光滑，白里透红，永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康，调节并分调节并分泌雌性荷尔蒙，提高两性生活质量，胸部丰满、紧实、圆润。卵巢出问题就会影响到女性的全身健康以及女性独特的体态美，所以卵巢的保养是有很大的积极作用的。

第一、做卵巢保养的好处是全方位调节女性生殖系统功能，增强卵巢功能，促进卵巢功能的进一步成熟，促进卵泡发育，调节性激素（雌激素、孕激素、雄激素）分泌，从而调整女性生殖系统问题（痛经、月经不规则、缓解经前综合症，减少白带，增加阴道分泌）。

第二、做卵巢保养的好处是保持女性优雅的体态柔美的曲线，再度激发女性的荷尔蒙分泌，增高体内激素水平，从而利于脂肪的代谢，腰腹部具有女性凹凸轮廓来丰满结实的胸部曲线，修复妊娠纹。

第三、做卵巢保养的好处是保持青春容颜，推迟更年期的到来，延缓衰老，调节内分泌系统平衡，稳定机体内环境，提高机体免疫功能，延长经期，推迟经期的到来，真正令女性恢复生机活力，到达内外之美的和谐统一。

第四、做卵巢保养的好处是保持女性健康的心理， 年轻心态，平抚情绪，缓解紧张状态及压力，提振心情，让女性精力充沛，信心倍增。

对女性来说，在日常生活中，多吃些蔬菜和水果，保持大量维生素E、维生素B2等各种营养物质的吸收，以及坚持进行适当的体育锻炼、工作上注意劳逸结合、保持良好的心态和开朗乐观的性格，有助于延缓衰老、保持青春靓丽的容颜。