男性弱精症应该怎样调理来提高精子的活力呢？

在男性不育人群中，有很多都是由于弱精症导致的，弱精症想要生育的话可以通过人工授精或者是试管婴儿助孕，那么在选择辅助生殖技术助孕之前，男性也要学会自己调理，让自身精子的状态达到最佳，那么男性弱精症应该怎样调理来提高精子的活力呢？

1.身体锻炼

现在的年轻职场人士，特别是90后，平时基本上除了工作就是葛优瘫，缺乏锻炼，这样就会导致身体基础差形成亚健康状态，男性肥胖率也会越来越高，选择辅助生殖技术助孕的男性，应该严于律己，做一些能够提高精子活力的身体锻炼，而且每周不少于3次，这样不仅仅能提高精子的活力，还能够让自己远离肥胖，远离中年发福的危机。

2.减少应酬

应酬多见于领导级别的人物和销售人员，但是如果正在备孕中，那么减少应酬是很有必要的，因为应酬少不了抽烟喝酒熬夜，这样会让精子的质量大大大降低。

3.心态调整

选择辅助生殖技术助孕会无形中加大自己的压力，加上自己工作上的压力，会让男性喘不过气，这个时候就需要自己调整心态，一切积极面对，无论最后受孕成功无否都要学会坦然面对。

4.改变环境

影响男性精子的质量有很多因素，但是我们能够轻易做到的就是远离高温和辐射的环境，保护好自己娇弱的精子。

一旦选择了辅助生殖技术，就要积极配合医生的治疗，谨遵医嘱，同时自己也要加倍努力，最后，好孕无由小编希望大家都能够成功好孕！