怎样提高精子质量

卵西试管婴儿

男性射精可以释放约2亿个精子，最后只有1个精子“杀死”重“进入卵细胞，形成受精卵，生命开始。高质量的精子是生命起源的基础。那么，

提高精子质量

从自己的习惯开始，要注意休息，保证睡眠，注意吃高卵白食物，多吃新鲜蔬菜，水果，虾，食用番茄红素较多的食物，如小番茄。

适当补充锌四，不喝酒，平时养成良好习惯第五，避免接触有害物质，科学研究表明，许多物理，化学，生物因素躯干作用于人体，对生殖功能造成损害，使染色体异常，精子畸形，影响胎儿的正常分娩。

如果精子质量差，不孕期很长，您需要使用药物来帮助调节精子质量。或协助人工授精和基于调理精子的试管婴儿。