别不信!你可能连基础体温怎么测都不知道

在备孕期的小夫妻们都会通过测基础体温来判断排卵期，以此提升受孕几率，但可能大多数人都不知道基础体温怎么测最准确，也因为测量上的偏差导致备孕一直未成功，因此这里本文就来讲讲到底基础体温怎么测，一起来看看吧！

基础体温怎么测最准确

怎样正确测量基础体温

想要知道女性排卵期是什么时候，那么监测基础体温是常用的方法。一般为获得最准确的数据都是在早晨从熟睡中醒来后进行测量的，具体方法如下：

1、首先在睡前准备好一只体温计，将里面的水银柱甩至35度以下，然后放置在醒来就伸手就可以触及的地方；

2、等待在睡眠较长时间（6-8小时）醒来后，不要起床经历少做过多的动作，然后立即将体温表放在舌下5分钟后拿出来读数，并记录在(微:haoivf)特制的表格上；

3、为保证最终数据准确性，因此在测量体温前严禁起床、大小便、进食、说话。同时也要注意的是，感冒、失眠、发热、腹泻等都可能会影响到基础体温的准确性，在记录时也要主要标记说明。

基础体温曲线图

以上就是针对“基础体温怎么测”的回答，测量体温时要坚持每天测量，并做好记录，一般情况下在排卵以前体温总是在36.5左右。排卵后就上升到37度左右，平均上升0.5度左右。

测量基础体温有什么作用

一般来说如果连续测量三个月经周期以上的基础体温，那么得到的排卵日期也测量的结果也越准确，这样通过观察记录下来的体温变化情况就能判断受孕概(微:haoivf)率最高的时间。

另外从基础体温也可以大略的看出卵子的质量优劣程度，当基础体温连续两周处于高温期，那么代表着女性卵子的质量不错。

同样持续两周以上较高的基础体温，这时可能是怀孕了，就要考虑去医院检查一下。