怀孕后不幸遇上流产，再次备孕这3大注意事项请收下！

孕期一些自然流产的准妈妈总会走不出宝宝没了的阴影中，但临床导致怀孕后自然流产的原因有些是不可控的，所以自然流产后再次备孕的准妈妈一定要打起精神，这里整理了再次备孕3大注意事项希望能帮到你！

流产后再次备孕准妈妈要保持好心态

首先很多女性朋友在自然流产后都会陷入一些心理恐惧，特别是进入备孕阶段，往往担心会再次面临流产的危险。这种紧张、焦虑的心情一定要化解掉，否则会持续影响你的备孕状态。

备孕期要避免紧张、焦虑的心情

一、给自己足够的时间恢复

1、最重要的是明白流产不能归咎于任何人，包括流产者本人在内；

2、在自然流产后妈妈的情绪常常会受到困扰，例如感到恐惧，忧伤、抑郁、焦虑，有挫败感和失去自信；

常保持乐观态度更利于怀孕

3、这个时候，应向信任的人，例如伴侣、亲人、好友及医护人员抒发心中的感受，重新振作起来；

4、暴风雨过后往往就是睛天，明白这个道理后，便会心境舒畅。所以，应时常保持乐观态度，不要因为流产的阴影而感到沮丧。

二、知道何时备孕最健康

流产后最好等待两三个月后再再次尝试怀孕，给自己多一些的时间来调理身心，等到自己恢复到最佳状态，再准备怀孕。

自然流产后再次怀孕最好在6个月以后

在这期间要避免危险因素以降低自然流产几率为主要目的，有些因素无法控制，但有些可以，比如身体的感染、弓形虫病、风疹、巨细胞病毒、单纯疱疹等，可以咨询医生如何避免。还有戒烟戒酒，保持健康体重，减少压力，控制咖啡因摄入量，可以更健康的备孕。

三、健康备孕和怀孕

做好孕前检查，提前补充叶酸，保持合体的体重增长，可以让妈妈们的身体更健康的孕育宝宝。怀孕后也要定时产检，健康的怀孕可以孕育更健康的宝宝。

提前三个月补充叶酸

而很多人在自然流产以后找不到原因，不如反思一下自己的生活习惯是否健康。比如说不能熬夜，刚刚怀孕的妈妈身体消耗大，比平时更加容易劳累，所以说一定要保证充足的睡眠。