孕妇吃螃蟹好处和危害并存，知道这5点放心吃！

螃蟹受到许多人的喜爱，因为其肉质鲜美且有营养，最出名的就是阳澄湖大闸蟹和帝王蟹。金秋十月蟹儿肥，很多人都会馋的流口水，膏肥味美的螃蟹让很多孕妇馋涎欲滴。但网上常常流传着孕妇不能吃螃蟹的话语，这使许多人心生顾虑。下面为大家盘点孕妇吃螃蟹的利弊各是什么，吃的时候有哪些注意事项。

孕妇能否吃螃蟹争议从未间断

孕妇是否能吃螃蟹目前仍有争论。中医认为，孕妇是不可以吃螃蟹的，因为螃蟹性质寒凉，会使胎动不安，孕期吃大量寒凉食物，易导致腹痛腹泻，且有活血化瘀的功效，孕妇在食用后会造成出血、流产的征兆。西医认为，孕妇可以吃螃蟹，螃蟹是高蛋白食物，孕妈妈们可借助吃螃蟹来补充蛋白，而优质蛋白对身体是有益无害的。且有理论证明，孕妇是可以吃螃蟹的。

生殖专家表示，螃蟹并不是备孕、孕期的饮食禁忌之物，偶尔有孕妇吃螃蟹造成流产，绝不是因为吃了螃蟹的原因。往往是因为错吃了螃蟹，比如本人对河/海鲜过敏，螃蟹本身不新鲜或有寄生虫等。

《本草纲目》记载，螃蟹性味咸、寒，有小毒，但是这里指的是食用生冷的螃蟹或外用螃蟹，蟹壳煅灰，调以蜂蜜，外敷可治黄蜂蜇伤或其他无名中毒。但平时吃螃蟹都是做熟了才食用，所以不存在此问题。

适当的吃几只螃蟹一般没有什么影响

孕妇吃螃蟹的好处：螃蟹味道鲜美，蟹肉具有清热散结、通脉滋阴的功效，蟹肉以及蟹黄（蟹膏）主要营养成分就是蛋白质、脂肪、矿物质等，这些都是人体必需的营养物质。

孕妇吃螃蟹的坏处：螃蟹性寒，有活血化瘀的功效，且易残存寄生虫，孕妇吃多了容易动胎气，会使胎动不安，还容易发生腹痛腹泻等症状。

下面为大家分享网友的真实体验：

其实孕妇吃螃蟹是没有什么问题的，但要注意以下这几点：

此外，患有慢性胃炎、十二指肠溃疡、胆囊炎、胆结石症、肝炎等慢性病患者，最好不吃蟹。而患有冠心病、高血压、动脉硬化、高血脂的孕妇应少吃或不吃螃蟹。

怀孕初期、中期、晚期的孕妇都可以适当吃些螃蟹，只要不过量就可以了，切勿“贪杯”。

1、清蒸螃蟹

用料：螃蟹、蒜

螃蟹先将蟹钳掰掉，用工具将蟹钳外壳夹裂

用废旧牙刷将螃蟹刷干净

再把螃蟹盖揭开，把身体一分为二

切蒜茸，将蒜茸撒在螃蟹上

上锅大火蒸15分钟即可

做2种尝尝鲜就可以了

2、粉丝蒸螃蟹

用料：螃蟹、粉丝、葱、姜、蒜

将粉丝浸泡软、铺在盘底，撒上葱花蒜末和姜末

将螃蟹清洗干净，一剪为二，倒扣在粉丝上

淋上蒸鱼豉油，入锅蒸。（水开后放入，一直保持大火蒸）

大火蒸5-8分钟后（看螃蟹大小）取出，再撒点葱花

淋上滚烫的热油，就可以吃啦

螃蟹分很多种，下面是河蟹的营养素含量（100克可食部食品中的含量）。

各位孕妈妈在品尝美味时，也不要贪吃哦！

为了保证孕期饮食的营养健康，很多准妈妈在“吃”这一块上总会畏首畏尾，这不能吃那不能吃，所以这里整理了一份怀孕期间饮食注意事项，全方位告诉你什么东西能吃，应该怎么吃！