绝经一年老十年是真的吗南昌贡方堂提醒：女性绝经前的五大征兆
很多女性到了四十多岁就开始担心绝经的问题了，绝经一年老十年是真的吗？一般来说，女人绝经后，可能会出现容易衰老的现象。通常是因为绝经后女人体内雌激素水平下降，卵巢功能的衰退，身体上脂肪分布也会发生改变，骨骼中的钙质也会加速流失，从而容易加快身体外观以及内在的改变，使衰老的速度加快。
南昌贡方堂中医提醒女性有以下5种现象，很可能要绝经了
1、月经变化
这是女性绝经之前最为常见的症状之一，根据个体差异的不同，所出现的月经紊乱表现也不同。部分女性是月经周期变短、也有部分是变长，或者是直接不来了。
还有些人月经会频繁来，一个月内可能会来两次，且每次经血量都很多。当然，大部分的女性出现月经紊乱都是月经量变少、周期延长。
2、情绪变化
相信大家都曾在电视剧里看过，更年期的女性情绪波动非常大，非常地暴躁。其实这是真实的情况，处于更年期的女性，由于体内各项激素分泌紊乱，会让女性的内分泌系统也处于紊乱状态下。
而在这种情况下，会导致女性对于情绪无法自控，日常容易因为一点点小事就发火，在发火之后又会觉得情绪低落，甚至是抑郁，整个人郁郁寡欢。
3、生理变化
处于更年期的女性，还会频繁出现心慌、失眠表现，正常的睡眠会受到很大影响，经常在半夜醒来，感觉全身都被汗水打湿了，之后无法再次入睡。
而且，白天会有心慌、头晕等不适症状。这是由于女性体内的激素水平发生变化，导致自主神经调节紊乱引起。
4、心理变化
处于绝经期的女性，会发现自己动不动就会脸红，且经常会有异常的潮热症状出现。这是因为女性体内雌激素水平下降导致的，在早期一般症状比较轻微，会持续1~2分钟，一天内出现的次数不会过多。
随着绝经期越来越近，出现的频率会越来越多，且持续时间也会延长。很多女性会因此而感觉十分困扰，甚至会产生严重的自卑心理。
5、同房变化
绝经期即将来临的女性，在同房时分泌的润滑液也会减少，很多女性在这个阶段甚至无法正常进行房事。每次房事对她们而言都不太愉快，觉得私处特别干燥，同房很容易会有疼痛感。
除了上述的这些表现以外，女性还可能会出现膝关节疼痛、腰背酸痛、尿痛、排尿困难等症状，当发现身体出现异常时一定要及时就医检查。
绝经后该如何保养子宫？
1.保持乐观心态
进入绝经期之后，女性们会老得很快，所以一些女性非常焦虑，会想尽各种办法留着青春，希望自己能够老得慢一些。平日里越是焦虑，会老得越快，越容易长皱纹。
日常遇到事情不要惊慌，要冷静应对，才能思考出最佳的方法，将问题解决掉。所以，一定要学会调节自己的情绪，保持心理健康。
可以在此阶段培养一些兴趣爱好，比如散步，听音乐，看书等方式来转移自己的注意力，保持良好的心情。
2.坚持锻炼和运动
部分绝经后的女性情绪比较低落，从而放弃社交，整天窝在家里看电视，这时身体也会缺乏运动。缺乏运动会让肌肉和骨骼功能退化，身体素质也会随之降低。
想要避免这样的情况，绝经后的女性平常要坚持运动。这样才能提高消化能力，帮助身体补充营养。
3.补充足够的营养和雌激素
女性绝经后需要适当给身体补充营养，特别是要补充维生素D以及钙，维生素D能够促进钙吸收。女性身体缺钙，就会出现骨质疏松，需要适当吃含钙的食物，比如牛奶、豆浆。
