做试管婴儿前男性需要怎样提升精子质量

（Tel:19136249486）在试管治疗中，试管不仅仅是女性的事情，在这个过程中也需要男性的配合才能完成整个试管流程。因为男性的精子质量是体外受精的关键因素之一。如果男性的生精功能不太好，就需要及时就诊治疗提高生精功能。毕竟体外受精胚胎的培养是需要男性的精子和女性的卵子结合才能进行的，而且也能提高试管移植的妊娠率。

根据调查数据表明男性不育率已经达到50%，因为精子质量问题导致的不孕占到了66.8%。这些男性有部分人可以通过药物、手术治疗后，提高精液质量，其他一部分人只（Tel:19136249486）能借助试管技术才能拥有自己的孩子。

如果男性存在少精、无精、畸形精子的情况。那么试管的成功率是很低的，如果在试管治疗中，男性的精子和女性的卵子质量比较优质的话，形成的胚胎也会比较优质，对于试管移植也会更有利的。因此，在试管移植之前，男性适当改善精子的质量是很有必要的。那么生活中男性要怎么做才能提高自己的精子品质呢?

1、少抽烟喝酒：香烟中含有有害物质，会导致精子数量减少。而经常喝酒会降低男性生殖腺功能的可能，导致精子染色体异常，这可能造成胎（Tel:19136249486）儿发育畸形。

2、尽量少吃腌腊食品：如腌制的咸鱼、腊肠腊肉、酸菜等食品，这些食品中经过腌制会产生亚硝酸盐，多吃会影响精子质量，建议少吃。

3、少穿紧身裤，避免长时间骑行：这是为了给阴囊一个清凉的环境，低温是精子所需的生长环境。

4、多吃含锌的食物：锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，有可能会造成阴茎发育不好。除此之外，锌元素还影响精子有没有足够活力穿过透明带。

5、平时多运动多锻炼，增强体质：平时可以通过打羽毛球、篮球、爬山、饭后散步等体育锻炼强身健体，这有利于改善睾丸血液循环，提高精子活力。

6、避免有害物质的影响：如放射线、某些药物或者其他有害化学物会产生不良影响，影响精子活力。

在平时的生活中要注意养成良好的生活习惯，不要熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间。在饮食方面，除了少吃腌制食物之外还要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣的食物，多运动，平时还要保持有乐观的心态，保持愉悦的心情，这对身体也是很有益的。