月经不调是怎么引起的？我们应该如何进行调理？
月结不调是女性很常见的一种症状，对于年轻的女孩来说，月经不调是一种常态。但是对于高龄且在备孕的女性一旦发现月结不调，那么一定要注意了。很多女性对于这种情况都是不太在意的，这其实都是很大的误区，如果不及时处理，在将来备孕的时候将会让您后悔不已。那么月经不调是怎么引起的呢？我们应该怎么解决这一问题呢？
月经不调的原因
1、月经不调与不良生活习惯有关。
奴性月经不调大多与自身的不良生活习惯有关，现今的女性都喜欢吃香喝辣、熬夜、减肥、喝冷饮等，这些不良的生活习惯正是导致月经不调的罪魁祸首。尤其是喝冷饮，对月经影响大，因此小九建议女性在月经来潮前不能过度喝冷饮，这会刺激到子宫，使得女性出现宫寒的情况，导致月经不调。
2、月经不调与经期没有注意保暖有关。
很多女性在经期时都没有注意保暖的意识，尤其是对于一些没有出现痛经的女性来说，就会更加不注重保暖。然而，当女性的盆腔在月经期受到了冷的刺激时，就会导致月经量变少，若情况更加严重时还会有闭经的可能。当女性多次在月经期间受凉时，就会导致女性出现痛经的情况。其实这样一来还会影响下次月经的来潮，比如导致月经不调。
3、月经不调与压力过大有关。
压力过大直接会影响到月经的正常来潮，一般在正常情况下，女性的卵巢部位会分泌一些激素来刺激子宫内膜，从而形成了月经。当女性长期处于压力过大的情况下，卵巢部位所分泌的激素就会受到脑垂体与下丘脑释放激素的抑制，这会导致原本正常形成的月经无法形成，从而引起了女性月经不调。
月经不调怎么办？
首先，大家需要清楚一点，月经不调不是病，而是某些身体不好或疾病导致的症状表现，就像感冒、发热一样，它们都只是个外在症状，我们真正应该关注的是导致这些症状的内在原因，才能对症下药，理性处理。
其次，在大部分情况下，月经不调并不是什么严重的疾病引起的，比如青春期的男孩女孩体内激素水平的变化往往都不太稳定，尤其是女孩开始的月经周期没有规律，属于正常现象，少女的月经周期可能在21-45天范围内，头几年周期普遍较长，所以青春期的轻度月经不调一般无需解决，就像怀孕后停经也是正常现象，绝经期也会伴有轻度月经不调，也不需要特别处理。
月经不调该怎么调理
调理月经，除了药物外，还要配以健康的生活方式，少吃冰冻食品，保持营养充足，不要过度节食，同时学会调节释放自己的压力，充分的休息时间等。
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷，保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。
4、注意内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
6、长期月经不调要注意饮食调理，如多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等。如果症状仍未改善建议及时到医院检查，明确病因，以便遵医嘱及早针对性的解决。
除此之外，月经不调是长远的影响，一旦发现，及早解决，避免长时间的拖延，在备孕需要宝宝的时候才发现解决，错过时机。
还是那句话，宝宝健康的发育，不仅需要的种子，还需要肥沃的土壤，女性的子宫就像土地，如果土壤出了问题，种子无法发芽长大，备孕的路上，试管婴儿网祝您“好孕”！
月经不调可能在当下看起来不是什么大问题，对于身体也没有什么大影响。但是我们要知道，月经不调所的危害是在以后，我们如果在发现的同时进行调理，避免长时间的拖延，那么就能早点解决。想要更顺利的备孕，我们就该从何小细节上把握好每一步，这样才能让我们的宝宝更快出生！
