女人必吃10款暖宫食物，益母草、黑豆统统不能错过

宫寒的女性一般会有出现手脚冰凉、腰酸背痛、月经痛等情况，并且还伴有月经量少的情况，严重的话甚至还有可能会导致不孕，因此暖宫非常有必要，其实暖宫的方法也很简单，通过饮食就可以改善，但对于绝大多数女性而言，可能并不知道暖宫的食物有哪些，这里本文就给大家介绍。

女性宫寒往往伴有腰酸背痛

子宫是女性重要的生育器官，一旦出现宫寒，这对女性身体伤害非常大，且不说对怀孕有影响，甚至还会影响到女性日常生活，在日常生活中，宫寒女性往往容易出现手脚冰凉、腰酸背痛的情况，并且还会导致月经异常，月经来时痛经、经量少等症状。

枸杞可以滋补和治疗宫寒

目前针对于暖宫，网络上流传的方法有很多，有说可以通过按摩改善，但是却没有细说宫寒不孕怎么按摩，因此很多人不愿意相信这种方法，有说宫寒可以饮食调理，这让很多人都好奇，具体怎么调理，下面就给大家介绍10种可以暖宫的食物：

按照上面的食物吃，宫寒的女性不出五天就会有好转的迹像，但要注意的是，对于宫寒特别严重的女性，吃了以上的食物后可能并没有什么效果，这个时候就要坚持再服用一段时间，与此同时在这期间要多运动，这样可以促进血液流动，对改善宫寒更有好处。

黑豆暖肠胃从而达到暖宫效果

其实在日常生活中具有暖宫效果的蔬菜水果也比较多，例如菠菜、白菜、萝卜、菜花、樱桃、龙眼、榴莲、荔枝等，在生活中，女性都可以适量吃一些，但要注意的是，食疗的方法见见效比较慢，需要长时间坚持一段时间，当然能改善暖宫的食物也比较多，在这期间可以换着样吃。

吃白菜可以暖宫

与此同时对于宫寒，除了吃以上的水果蔬菜外，其实也可以选择喝一些暖宫汤，例如红枣桂圆汤、红豆大枣汤、枸杞猪肝汤、母鸡艾叶汤等。这些汤都具有补气补血暖宫，令肌肤红润有光泽的作用，并且各类食材添加在一起，效果会更好。