32岁生孩子身材能恢复却不容易！双胞胎竟还会加速变老

女人如果只打算要一个孩子，虽然从32岁开始备孕并不晚，但是对于32岁女人来说，生第一胎就会老得很快，尤其是怀双胞胎的体内雌激素水平降低速度快，影响女性正常的新陈代谢，从而就会加速衰老速度，且32岁女性身体新陈代谢速度变得缓慢，怀孕对身体来说是一个负担，所以生完孩子后身材也很难恢复回原来的样子。

新陈代谢慢衰老速度快

32岁女性生孩子后如果在坐月子期间不出现暴饮暴食，过度堆积脂肪，绝大部分身材会恢复到从前状态，而且产后有产后瑜伽，在孕期也有孕期瑜伽，对女性恢复身体、塑身都起到良好作用。

高龄女性产后恢复身材要一年

但如果生完孩子后，患者不注意饮食或者缺少锻炼，此时就很难恢复到以前的身材，或者可能会相对较慢，通常需要一年左右，甚至更久。下面还对32岁生孩子进行了风险评估，比较担心的孕产妇可了解下。

对于32岁孕妇来说，最好是在孕前前1个月开始口服叶酸，同时一定要多吃高蛋白类食物，比如鲜鱼肉、纯牛奶等，要注意避免处于过于拥挤、糟杂的环境当中，尤其是雾霾天气时，应尽可能避免外出。

都说32岁女人生孩子老得快，这是有一定道理的，原因大致就可以分为两个，第一个原因就是女性体内激素变化所导致，女性会出现妊娠斑，出现长痘的现象，颜值快速下降看起来老的快。

32岁生产后喂奶会导致女性老的快

第二个原因就是大龄女性生完孩子后，看起来会很憔悴，宝妈还得在夜里哺乳或者是奶粉喂养，导致妈妈睡不好，而对于大龄女性来说，休息不好就会导致身体疲倦，从而就会导致变老。

都说生孩子疼痛级数高，还会瞬间老十岁，所以现在不少女性对生育有着一定的排斥心理。并且很多人也担心年纪大了生孩子身材不易恢复、晚育经历跟不上、分娩有危险等。但其实只要在35岁之前生孩子，这些风险都会小很多。为让大家更好备孕，下面整理了不同年龄生孩子情况，可供参考：

一般来说，21-29是女性生孩子最佳年龄，太早或者太晚均不好，容易出现胎儿宫内生长迟滞、妊娠期高血压、缺铁性贫血、胎儿早产、分娩肠道裂伤、胎盘早剥等情况，为保证大人和后代健康，建议育龄夫妇科学备孕。