大多数女性不知道选择优生妈咪叶酸，这样补才靠谱

优生妈咪叶酸是大多数女性选择的一个品牌，无论是准备怀孕还是已经怀孕的女性，在日常都需要补充适量的叶酸来预防胎儿缺陷和孕期贫血，那么如何补充叶酸才合理呢？

优生妈咪牌叶酸安全吗

优生妈咪是美敦力加旗下核心品牌，主要的产品除了叶酸，还有乳钙、DHA、鱼肝油等，而优生妈咪牌的叶酸一直是孕期姐妹互相推荐的品牌，有很多的女性就是从备孕期还是服用优生妈咪叶酸的。

优生妈咪叶酸多维营养素1号

所以从大多数女性服用叶酸的经历来看，优生妈咪叶酸安全性是无需担心的，不过为了避免购买到劣质假冒产品，建议大家在选购时一定要从官方渠道购买，不能贪图价格便宜而选择不靠谱的第三方渠道。

无论购买哪种叶酸，其更本的目的在于为胎儿发育提供必要的营养，还能起到预防孕妇贫血、减少孕晚期患先兆子痫发生的作用，所以千万要购买正规靠谱的叶酸。

有国药准字号标志的叶酸

可能有的人就会好奇怎么才能买到靠谱的叶酸，确实包含优生妈咪叶酸在内，市面上叶酸的牌子很多，有国药准字号的产品，也有药瓶上有小蓝帽标志的，这里一般建议选择有国药准字批准文号的叶酸，而选择品牌这件事上，只要是从正规药店买到的正规药厂生产的产品，质量差别并不大。

知道了如何选购靠谱的叶酸后，还需要如何才能补充对叶酸，毕竟长期大量服用也会出现副作用，比如厌食、恶心、腹胀等胃肠道症状，所以合理科学的补充叶酸才是正确做法。

科学补充叶酸的方法

针对不同备孕女性，根据其具体情况，我们整理了不同的优生妈咪叶酸补充方案，如下：

孕期由于胎儿也会需要叶酸，所以孕妈妈就需要额外补充，这时就不能单单依靠饮食中获取了，当然也不是叶酸量越多越好，一天的服用剂量最好不能超过1000微克，孕期每天摄入400mg的叶酸用量即可。