孕期小知识!日常做好3点就能预防胆汁酸偏高

在怀孕期间有着许多需要注意的事情，比如说“预防孕期胆汁酸偏高”，因为孕妇体内的雌激素和孕激素增高会间接的增加胆汁酸偏高的概率，同时孕妇总胆汁酸偏高的危害也大，所以预防孕期胆汁酸偏高非常重要。

预防胆汁酸偏高的方法分享

首先孕妇胆汁酸高的症状主要表现为皮肤瘙痒、出现红疙瘩，同时对于胎儿也会产生不良影响，所以对待孕妇总胆汁酸偏高的情况要谨慎待之，要及早查清楚造成总胆汁酸偏高的原因，从而做正对性的有效治疗，避免对宝宝产生不良影响。

在针对总胆汁酸检查测定中，当总胆汁酸出现大于10μmol/L情况，多表示血液中胆汁酸含量偏高，肝细胞已经发生病变，一般正常人的血清总胆汁酸(TBA)正常值为0 ～10μmol/L之间。

调整日常饮食习惯能有效预防胆汁酸偏高

当排除掉病理原因造成的总胆汁酸高外，日常我们可以通过改善一些饮食习惯、生活状态来进行预防，具体方法如下：

1、多数时候来说预防胆汁酸偏高的方法以食物调理为最佳，日常的饮食最好选用一些清淡温和易消化的食物，胆汁酸是胆汁的重要成分，可以有效帮助食物消化吸收，是胃肠消化系统不可缺少的一种成分；

2、可多吃一些帮助肝胆修复的食材，以鸡蛋白为主，食材的烹饪方法最好少油少盐，新鲜的果蔬中含有多种膳食纤维，多吃对身体有益，平时多注意休息，保证充足的睡眠；

奶、豆制品有助于胃肠道健康，能改善胆汁酸偏高的现象

3、还要定期检查，一般当肝细胞损害或肝内、外阻塞时，胆汁酸代谢就会出现异常，总胆汁酸就会升高。因此，针对总胆汁酸的测定及早的发现病因从而调理非常关键。

在日常生活中大家最好养成健康的生活习惯，在作息上要早睡早起，千万不要熬夜，在饮食上要清淡饮食、低盐饮食、多吃蔬菜和粗粮、补充叶酸、核黄素，多吃一些白菜、胡萝卜、花生、芹菜等食物，这样才能最好概率的预防总胆汁酸偏高。